Nordic Walking
Nordic Walking
Kontaktdaten:
nordic-walking@tv-losheim.de
Spartenleiter:
Franz-Josef Röder
Tel.: 06872 7878
Trainingsangebot 2019
Anfänger und Einsteiger Fortgeschrittene + Powergruppe
Montags + Donnerstags; Start: Montag 01. April; 18:50 Uhr – ca. 20:00 Uhr
Treffpunkt: Info-Stausee Schotterparkplatz,
Angeboten werden mehrere Leistungsgruppen Anfänger und Einsteiger und Leistungsgruppen 1-4
Anfänger und Einsteiger:
Einführung in Nordic-Walking mit einem Grundlagenprogramm von ca. 24 Stunden auf der Finnbahn des TV Losheim auf einer gelenkschonenden Hackschnitzelbahn
Quereinsteiger werden bei laufendem Kurs nicht aufgenommen !!!!
Leistungsstufe 1 Moderat
Langsames, lockeres, entspanntes Gehen, ohne größere Anspannung, mit leichter Mobilisation, Konditionsaufbau und Stretching
Leistungsstufe 2 Normal
Normales Gehen und Fortbewegen, mit Mobilisation. Konditionsaufbau und Stretching
Leistungsgruppe 3 Stark
Höhere Anforderungen, flottes Tempo, steile Pfade und Wege, mit Mobilisation. Konditionsaufbau und Stretching
Leistungsgruppe 4 Power
Hohe bis sehr hohe Anforderungen, sehr schnelles Tempo, teils mit sehr steilen Pfaden und Wegen, mit Mobilisation. Konditionsaufbau und Stretching
Innerhalb der Leistungsgruppen kann je nach Bedarf, aus konditionellen oder gesundheitlichen Befinden gewechselt werden.
Unser Team besteht aus 11 Gruppenleitern die Sie betreuen
Wer noch mehr über die Sparte Nordic-Walking erfahren möchte, das gesamte Konzept der Abteilung interessiert und dazu alle weiteren wichtigen Infos auf ein paar Seiten zusammen gefasst haben möchte, der sollte unbedingt hier vorbeischauen.