Nordic Walking

Nordic Walking

Kontaktdaten:

nordic-walking@tv-losheim.de

Spartenleiter:

Franz Josef Röder 

Tel.: 06872 7878

 

 

Trainingsangebot 2018

Anfänger und Einsteiger Fortgeschrittene + Powergruppe

Montags + Donnerstags; Start: Montag 26. März; 18:50 Uhr – ca. 20:00 Uhr

Treffpunkt: Info-Stausee Schotterparkplatz,

Angeboten werden mehrere Leistungsgruppen Anfänger und Einsteiger und Leistungsgruppen 1-4

Anfänger und Einsteiger:

Einführung in Nordic-Walking mit einem Grundlagenprogramm von ca. 60 Stunden auf der Finnbahn des TV Losheim auf einer gelenkschonenden Hackschnitzelbahn
Quereinsteiger werden bei laufendem Kurs nicht aufgenommen !!!!

Leistungsstufe 1 Moderat

Langsames, lockeres, entspanntes Gehen, ohne größere Anspannung, mit leichter Mobilisation, Konditionsaufbau und Stretching

Leistungsstufe 2 Normal

Normales Gehen und Fortbewegen, mit Mobilisation. Konditionsaufbau und Stretching

Leistungsgruppe 3 Stark

Höhere Anforderungen, flottes Tempo, steile Pfade und Wege, mit Mobilisation. Konditionsaufbau und Stretching

Leistungsgruppe 4 Power

Hohe bis sehr hohe Anforderungen, sehr schnelles Tempo, teils mit sehr steilen Pfaden und Wegen, mit Mobilisation. Konditionsaufbau und Stretching

Innerhalb der Leistungsgruppen kann je nach Bedarf, aus konditionellen oder gesundheitlichen Befinden gewechselt werden.

Unser Team besteht aus 11 Gruppenleitern die Sie betreuen

 

Wer noch mehr über die Sparte Nordic-Walking erfahren möchte, das gesamte Konzept der Abteilung interessiert und dazu alle weiteren wichtigen Infos auf ein paar Seiten zusammen gefasst haben möchte, der sollte unbedingt hier vorbeischauen.

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